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ダイエット!

年中ダイエットしなきゃ!と言ってます!でも結局やらない!そんな毎日をここ数年送っておりました。

が、しかし。
旅行前にさすがに痩せなきゃいかん!と(海行くし・・)

ちょっと前からジムに行きだしたんですが、ゆるゆるやってたらホントにゆるゆるとしか痩せなくて、正月に普通に太ったんですよねヽ(;▽;)ノ

旅行まで2週間弱。
この期間だけは頑張ろうと心に決め、なんとか3kgちょっと痩せました!!


ダイエット


非常にシンプルなダイエット法!

走って泳いであんまり食べない!!!


運動と食事制限ってゆー当たり前のダイエット法です。


結局これが一番でした・・

一時間走って一時間泳ぐ。
運動後にプロテイン。食事は基本トマトスープ。飽きたらセブンのサラダチキン。酒を抜く。
でもたまにチョコ食べてた・・酒飲みたい!より甘い物食べたい欲が強かったなー。

食事制限したくねーなーって思ってたけど、やっぱ運動だけじゃあんまり落ちないっすね(T ^ T)
最初辛いけどわりとすぐ慣れたよ。




旅行後の体重は1kg増えたくらいでした!


もーちょっと落としたいんだよな。
ジムちゃんと続けよう・・!



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ダイエットは健康的に。これがいちばんですぞぉ!

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プロフィール

コタニヨーコ

Author:コタニヨーコ
漫画家。
11月27日「夏が、僕らの世界を見ていた」発売予定。
「東京DTED」全3巻。「ココロの飼い方」全8巻。

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